Sốt Mệt Nên Uống Gì

Có rất nhiều các loại nước trái cây có thể giúp bạn lấy lại năng lượng sau ngày dài làm việc, thường xuyên uống các loại nước này còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, phòng tránh nhiều căn bệnh phức tạp. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu xem khi cảm thấy mệt trong người nên uống gì.

Khi mệt trong người nên uống gì?

Vậy, uống gì để hết mệt mỏi? Để cơ thể được tiếp thêm năng lượng, xóa tan mệt mỏi, bạn hãy chú ý bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm, nước uống dưới đây. Các loại nước uống này sẽ giúp sức khỏe được cải thiện tốt.

Phần lớn cơ thể là nước và nước có vai trò rất quan trọng, nước giúp cơ thể thanh lọc, giải độc và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Chính vì thế mà khi cảm thấy mệt mỏi, bạn hãy uống ngay 1 ly nước, cảm giác mệt mỏi sẽ được xoa dịu ngay tức thì. Lưu ý, nên uống đủ từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày.

Trà xanh sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời giúp cơ thể không còn cảm giác mệt mỏi. Trà xanh đã là thức uống quen thuộc của rất nhiều người, có tác dụng chống lại oxy hóa, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Không chỉ có vậy, trà xanh còn có chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo, tăng cường tư duy và cảm giác hưng phấn. Nếu bạn đang cảm thấy uể oải, lờ đờ, thiếu tập trung, không tỉnh táo thì trà xanh là thức uống rất thích hợp.

Nước ép, sinh tố trái cây có thể dành cho mọi đối tượng để xóa tan cái mệt mỏi. Vào mùa hè khi trời oi bức, nước từ trái cây sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng lại rất tốt cho sức khỏe. Bạn nên uống mỗi ngày một ly nước ép hoặc sinh tố để cung cấp vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe, xóa tan căng thẳng, mệt mỏi, phòng ngừa các căn bệnh nguy hiểm như ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư phổi,...

Dừa là nguồn cung cấp magie và kali tuyệt vời cho cơ thể. Uống nước dừa sẽ giúp các cơ bắp được thư giãn. Ngoài ra, nước dừa chứa vitamin B giúp giảm căng thẳng và hạ huyết áp, thúc đẩy năng lượng giúp bạn ngủ ngon.

Trong sữa có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, protein, canxi, vitamin A, chất chống oxy hóa lại không có chứa quá nhiều chất béo có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe, chống lại stress. Khi mệt mỏi, hãy nhâm nhi một ly sữa, điều này sẽ giúp cơ thể bạn được tiếp thêm năng lượng, tinh thần phấn chấn, thoải mái.

Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học

Chế độ sinh hoạt thường ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Chế độ sinh hoạt không khoa học như thức khuya, hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động,… là nguyên nhân gây nên tình trạng mệt mỏi cơ thể.

Uống không đủ lượng nước mỗi ngày

Nước lọc đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể giúp cung cấp dưỡng chất và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy nếu uống không đủ nước sẽ khiến cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng và dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi.

Stress và căng thẳng kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi và suy kiệt sức lực

Vậy mệt trong người nên uống gì? Để cơ thể được nạp thêm năng lượng và cải thiện tình trạng mệt mỏi, chúng ta cần cung cấp những dưỡng chất cần thiết thông qua 7 loại nước uống dưới đây:

Nước ép trái cây, sinh tố là một trong những thức uống giúp bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Mỗi khi mệt mỏi bạn hãy bổ sung nước ép chứa nhiều vitamin C như cam, dâu, bưởi,… giúp kiểm soát căng thẳng bằng cách hạ hormone cortisol và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Nước ép trái cây, sinh tố là một trong những thức uống giúp bạn lấy lại năng lượng

Khi bạn băn khoăn mệt mỏi trong người nên uống gì thì trà xanh là sự lựa chọn lý tưởng. Trong trà xanh chứa cafein có tác dụng chống oxy hóa, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng một cách nhanh chóng, mang lại cảm giác tỉnh táo và hưng phấn.

Trong sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, canxi, chất chống oxy hóa có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe, chống lại mệt mỏi và stress. Khi mệt mỏi hãy thưởng cho mình một ly sữa để tiếp thêm năng lượng và vực dậy tinh thần để thấy thoải mái và phấn chấn hơn.

Nước ion kiềm có đặc tính giàu chất chống oxy hóa Hydrogen hỗ trợ quá trình loại bỏ các gốc tự do, đào thải độc tốc và tăng cường quá trình chuyển quá, giúp bạn hồi phục cơ thể nhanh chóng. Uống nước chứa ion kiềm còn giúp phòng chống một số bệnh mãn tính như bệnh gout, cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường,…

Trà nghệ gừng chanh được xem là thức uống với đa công dụng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe. Mỗi ngày uống 1 ly trà nghệ gừng chanh không những giúp giảm đường huyết, ức chế viêm, chống ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm căng thẳng mệt mỏi. Đây là thức uống nên được cho vào danh sách đồ uống ưu tiên mỗi ngày để cải thiện chất lượng sức khỏe.

Trà nghệ gừng chanh với đa công dụng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi

Nước dừa là nguồn cung cấp magie và kali lý tưởng cho cơ thể. Uống nước dừa không những giúp cơ bắp được thư giãn mà còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên lưu ý không uống nước dừa vào buổi tối để tránh tình trạng đi tiểu về đêm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Nước lọc luôn là thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Mỗi ngày nên uống tối thiểu 2 lít nước để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước dẫn đến cản trở quá trình trao đổi chất. Nước giúp cơ thể thanh lọc, giải độc và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Chính vì thế mà khi cảm thấy mệt mỏi, bạn hãy uống 1 ly nước lọc, cảm giác mệt mỏi sẽ được xoa dịu ngay tức thì.

Máy lọc nước Coway Vina cung cấp nước sạch tinh khiết là người bạn đồng hành lý tưởng trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình. Mỗi khi mệt mỏi hãy bổ sung ngay cho mình một ly nước, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và sảng khoái hơn. Một số sản phẩm nổi bật như máy lọc nước Coway VILLAEM 2, máy lọc nước Coway NEO 2 và máy lọc nước Coway Cinnamon với hơn 3 chế độ đáp ứng mọi nhu cầu sử dụng. Sản phẩm còn được khách hàng yêu thích lựa chọn nhờ vào kích thước nhỏ gọn phù hợp với mọi không gian bếp.

Máy lọc nước Coway Cinnamon với thiết kế nhỏ gọn phù hợp với không gian bếp

Hy vọng 7 gợi ý trên sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi mệt trong người nên uống gì. Bên cạnh bổ sung những loại nước uống bổ sung dưỡng chất thì bạn cũng nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng để có thể khắc phục tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Hãy để máy lọc nước Coway đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe cho bạn và cả gia đình. Mọi thông tin chi tiết hãy truy cập website Coway Vina hoặc gọi đến hotline 1800.556.892 để được hỗ trợ nhé.

Một số nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi

Để trả lời cho câu hỏi mệt trong người nên uống gì, chúng ta cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để tìm ra phương pháp hồi phục cơ thể phù hợp. Coway Vina đã tổng hợp một số nguyên nhân thường gặp khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi như:

Mua thực phẩm, đồ uống với nhiều khuyến mãi hấp dẫn tại siêu thị GO! Và Big C

Hi vọng các mẹo kể trên sẽ phần nào giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi say và hiểu rõ say rượu nên uống gì để giải rượu nhanh nhất. Trong Tết, bạn chỉ nên uống các loại rượu nhẹ như rượu champagne khai tiệc, rượu vang đỏ chile để xã giao thôi bạn nhé!

Bạn có thể mua các thức uống khác để thay thế như nước ngọt, trà, trà sữa, nước ép trái cây các loại vừa không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe mà vẫn trọn tiệc vui. Đừng quên tham khảo chương trình khuyến mãi hấp dẫn hàng ngày, hàng tuần của siêu thị GO! và Big C rồi ra ngay nơi gần nhất để mua sắm sản phẩm bạn thích nhé.